હાડકાને લોખંડ જેવા કરવા માટે કરો આ આયુર્વેદિક ઉપાય

હાડકાને લોખંડ જેવા કરવા માટે કરો આ આયુર્વેદિક ઉપાય : મિત્રો, આપણે  હલનસલન કરી શકીએ છીએ. આપણે વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ કરી શકીએ છીએ. આ માટે હાડકા જવાબદાર છે. આપણા શરીરના દરેક અંગને મજબૂત રાખવામાં હાડકા મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.

હાડકાંને કારણે આપણું શરીર મજબૂત રહે છે. હાડકા વગરના શરીરની કલ્પના કરવી પણ મુશ્કેલ છે. આનું ઉદાહરણ એ છે કે જ્યારે આપણને ઈજા થાય છે અને હાડકામાં નાની તિરાડ પણ અતિશય પીડાનું કારણ બને છે.

ઇજાગ્રસ્ત અંગની હિલચાલ અટકી જાય છે. આના પરથી સમજી શકાય છે કે હાડકા આપણા શરીરનું મહત્વનું અંગ છે. એટલા માટે જરૂરી છે કે આપણા શરીરના હાડકા મજબૂત હોય. જો હાડકાં નબળાં હોય તો નાની ઈજા પણ ફ્રેક્ચર થઈ શકે છે. ઘણા લોકોને ફ્રેક્ચર હોય છે જેને સર્જરી અને પ્લેટની જરૂર હોય છે. આ કારણ છે કે તેમના હાડકાં ખૂબ નબળા છે.

હાડકાને લોખંડ જેવા કરવા માટે

મિત્રો, નાની કે મોટી ઈજાઓ પણ હાડકાં ભાંગી નાખે છે. હાડકાંને મજબૂત બનાવવા માટે શરીરમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસનું પ્રમાણ જાળવી રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

ખાસ કરીને, તમે જોયું હશે કે જ્યારે વૃદ્ધ વ્યક્તિ હાડકાની સમસ્યાથી પીડાય છે, ત્યારે તેને સાજા થવામાં વધુ સમય લાગે છે. કારણ કે વધતી ઉંમર સાથે શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ થાય છે. પરિણામે, હાડકાંને પૂરતું કેલ્શિયમ મળતું નથી. આવી સ્થિતિમાં શરીરને વધતી ઉંમર સાથે કેલ્શિયમ મળતું રહે તે જરૂરી છે.

આ પણ વાંચો, સાકારના કટકા ખાવાથી થાય છે આ ફાયદા

હાડકાને લોખંડ જેવા કરવા માટે ઉપાય

આવો તમને જણાવીએ કે શરીરમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસની ઉણપને દૂર કરવાનો ઉપાય. આ ઉપાય કરવા માટે તમારે કોઈ દવા લેવાની જરૂર નથી. તમારે નાગરવેલના પાન અને ચૂનો જોઈએ.

તમે નાગરવેલના પાનને ફ્રીજમાં સ્ટોર કરી શકો છો. તમારે દરરોજ એક નાગરવેલના પાનનું સેવન કરવું જોઈએ. આ સાથે પાણીની બોટલમાં લીંબુ નાખીને પાણી ભરીને સારી રીતે હલાવી લો.

આ રીતે ચૂનાનું પાણી તૈયાર કરો. આ પછી દરરોજ જમ્યા પછી એક નાગરવેલના પાનનું સેવન થોડા ટીપાં ચૂનાના પાણી સાથે કરો.

ચૂનાના પાણી સાથે નાગરવેલના પાનનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમારા હાડકાં મજબૂત થશે અને શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ નહીં રહે.

આ પણ વાંચો, પેસોટી ખસે ત્યારે દુખાવાને દૂર કરવા કરો આ ઉપાય

હાડકાને લોખંડ જેવા કરવા માટે બીજો ઉપાય 

કેળામાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ હોય છે. જે હાડકાને મજબૂત રાખે છે. કેળા હાડકાંને મજબૂત કરવાનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. પરંતુ વૃદ્ધોને ઝડપથી પચતું નથી. તેથી એસીડીટીની પણ સમસ્યા થઈ શકે છે.આ માટે તમે નાગરવેલના પાન અને ચૂનો વાપરી શકો છો. સાંધાના દુખાવા, હાડકાના દુખાવા જેવી અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે આ નાગરવેલનો પણ નિયમિત ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

આ સિવાય તમે ઘણી સારવારથી પણ હાડકાંને મજબૂત બનાવી શકો છો. બાવળના ફળના બીજની પેસ્ટ બનાવીને ફ્રેકચર થયેલા હાડકા પર બાંધવાથી હાડકું જોડાઈને મજબૂત બને છે. આ ઉપચાર ખૂબ જ સરળ અને સરળ ઉપાય છે.

આ પણ વાંચો, 26 જાન્યુઆરી પ્રજાસત્તાક દિવસ સ્પીચ

About Author : Tushar Ahir
Contact Email : gujaratpolic3377@gmail.com
Notice :
અમારા લેખનું લખાણ કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજુરી લેવી જરૂરી છે.

Hello Readers, Tech2tips.com is a private website and don’t represent any government entity, organizations or department. Whatever information we shared here is gathered from various Gujarat government’s official website and news papers and other websites. We also cross verify the job when we post any job but do always cross verify the job vacancy by yourself to prevent fraudulent happening in the name of job.

Leave a Comment

Join Our Whatsapp Group